Le cholestérol

Aller plus loin…

En deux mots, et en très très simplifié pour que l’on comprenne tous…
Le cholestérol est une molécule. Nous en mangeons, et nous en fabriquons.
Dans chaque molécule de cholestérol, se trouve 2 molécules -précurseurs- de Vitamine D.

Une liaison chimique très solide …

Ces deux molécules de vitamine D sont attachées par un lien très solide.

Un lien solide que nous devons rompre, pour que les 2 vitamines D soient libérées…

Pour rompre ce lien, il faut une énergie puissante …

Cette liaison n’est brisée, dans la nature, que par une seule énergie :

Les photons du soleil  (et plus particulièrement les UV-b : Ultra-Violet B)

Et si le lien n’est pas brisé?

Nous restons avec notre trop plein de cholestérol, et nous manquons de vitamine D.

C’est le problème des pays avec peu de soleil, peu de luminosité.

Donc je dois m’exposer au soleil?

oui, mais pas n’importe comment! Le soleil est -et reste- dangereux.

L’idée n’est pas de faire la crêpe à midi sans crème solaire, ni une semaine «plage» l’été, mais bien de remonter vos manches dès qu’il y a une éclaircie, même s’il ne fait pas très chaud.

On ferme les yeux, on respire calmement, et on profite des quelques rayons qui nous réchauffent. En plus, c’est bon pour le moral! Quelques minutes par ci, un quart d’heure par là…

Et ce, toute l’année. Votre stock de vitamine D sera au top!

Et le banc solaire?

ON OUBLIE Trop dangereux, trop intense, et trop d’autres rayons cancérigènes

Y a t-il autre chose que je puisse faire? 

Oui, la molécule de cholestérol sur laquelle on se concentre, se trouve juste sous la peau.

Une belle peau (bien hydratée, doucement bronzée) permettra un meilleur résultat.

Donc => boire beaucoup d’eau : une peau hydratée commence par l’intérieur.