Perdre du poids : à quelle vitesse?

1kg par semaine? 500g par semaine?
L’essentiel des kilos doit-il être perdu sur le premier mois?
Est-ce que la vitesse de perte de poids diminue avec le temps?
N’est-ce pas dangereux de perdre trop vite?
Vais-je tout reprendre si ça va trop vite?