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L’alimentation n’est pas magique

Perdus dans la folie des miracles et des régimes scientifiquement douteux et souvent dangereux à long terme, nombreux sont ceux qui n’ont plus de repères alimentaires.

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A force de lectures contradictoires, parfois à l’opposé du bon sens, nous essayons de suivre ce que nous croyons juste, jusqu’au prochain article qui démonte toutes nos croyances.

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Qui croire, comment tirer le vrai du faux, comment ne pas suivre aveuglément un beau parleur (parfois bardé de diplômes), bien que son discours semble tellement « incroyable » ?…

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Pourtant, il n’y a rien de magique dans la prise ou la perte de poids, c’est juste du bon sens,

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rien n’est -ne devrait être- secret.

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Il est normal de sortir, d’aller au restaurant, de se faire plaisir ou d’exagérer de temps à autre, à une condition cependant :

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L’alimentation du jour ordinaire doit être de qualité

Ce jour ordinaire, ce simple jour de semaine, durant lequel il ne s’est rien passé.

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Ce jour-là, doit être « simplement » de qualité.

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C’est ce jour « ordinaire », qui représente la majorité de nos journées, auquel nous devons veiller.

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Quelles sont les quantités nécessaires? quels sont les aliments qui ne contiennent pas de « bombes caloriques » cachées? Comment les cuisiner, pour qu’ils soient savoureux, et que la famille suive les nouvelles normes familiales?

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Comment mettre en place les changements, créer de nouveaux automatismes, …

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La méthode EviDIET, c’est avant tout un enseignement (ou un rappel), de l’éducation alimentaire, toujours axé sur l’aspect pratique et concret, du comportement « sain » et de la création d’automatismes santé afin que vous compreniez exactement ce que vous faites, et pourquoi. Comprendre, c’est réussir.

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Grace à cette approche, le marketing, les escrocs et les menteurs en tout genre n’auront plus aucune prise sur vous.

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La méthode EviDIET a pour objectif de vous donner toutes les cartes en main pour qu’à terme vous puissiez manger sainement, et ne pas reprendre les kilos perdus.

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Face à toutes les questions, vous serez à même de trouver les réponses par vous mêmes, adapter vos recettes, réagir comme il faut après les sorties ou les extras.

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