Delphine KestemontDire "NON" autrement !Mettre des limites et les respecter, c’est (aussi) diminuer le besoin de compenser.
Delphine KestemontPlaisir alimentaire : petites quantités, plaisir décuplé !L’objectif final n’est pas de s’interdire, mais d’apprendre à se limiter. Ne manger que les “bonnes” bouchées, celles qui sont 100% agréable
Delphine KestemontPerte de poids : Se peser ou ne pas se peser ?Lorsque l’on modifie son alimentation dans un but de perte de poids, la balance est-elle une amie, ou un ennemi ? La tentation est (très...