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Delphine Kestemont
On s'en fiche de l'index glycémique!
On s'en fiche de l'index glycémique!
Il n'a AUCUN intérêt dans une alimentation équilibrée (de perte de poids ou non)

Delphine Kestemont
Le mythe de la lune de miel en diététique
Vous en avez marre de tenir quelques jours, puis d'échouer ? il faut travailler "la gestion de la rechute" car elle fait partie du processus


Delphine Kestemont
Dire "NON" autrement !
Mettre des limites et les respecter,
c’est (aussi) diminuer le besoin de compenser.


Delphine Kestemont
Plaisir alimentaire : petites quantités, plaisir décuplé !
L’objectif final n’est pas de s’interdire, mais d’apprendre à se limiter. Ne manger que les “bonnes” bouchées, celles qui sont 100% agréable


Delphine Kestemont
Les cadeaux caloriques
Quel cadeau offrir à quelqu’un qui a du mal à cadrer son alimentation ? Demandez-lui, ce sera plus simple....


Delphine Kestemont
Hyperphagie Boulimique
Enfin reconnue officiellement (définie dans le DSM-5 : la « bible » des troubles psychologiques), l’hyperphagie boulimique est un trouble...
Dossiers: Blog2
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