Que choisir au restaurant chinois, italien, grec, ... quand on essaye de perdre du poids ?

Lorsque l’on modifie son alimentation dans un but de perte de poids, la balance est-elle une amie, ou un ennemi ? La tentation est (très souvent) grande de monter sur cette (fichue) balance, afin de voir le résultat de nos efforts. Certains se sentent encouragés par ces chiffres qui diminuent, mais l’impatience et le manque de recul via a vis de l’évolution du poids font souvent plus de mal que de bien, surtout les premiers jours... Les premiers jours : attention à ce que vou